背部屈伸凳

•功能：锻炼腰腹部肌肉及拉伸四肢关节。

• 方法：脚踏花纹板，腹部与玻璃钢件接触、腰、上肢弯下后仰起、重复进行、可借助扶手完成动作

训练要素 训练顺序：将背屈伸作为月国绳肌或臀肌训练的一组动作。放在直腿硬拉以及腿弯举之后。 

训练强度：运动量：做2～3组，每组10～15次•

器材特点：
1.结构简单实用，新型烤漆，更加美观
2.采用进口美国钢索，延长使用寿命，使用安全性高
3.采用进口高强度方形钢管，外形稳重，刚性足
4.转轴均采用轴承设计，转动流畅
5.人性化设计，更好的保护使用者

 注意事项：1、使用者体重不超过100kg/人

• 2：每人根据身高选择合适的一站位

• 3：身体下弯幅度勿过大，以免翻落下器材

• 4：儿童使用时，需大人在侧保护

• 5、使用过程中0.5米范围内禁止站人，以防意外伤到人

• 限用人数：3人，1人、站位