倒立架
户外健身器材使用方法倒立架主要功能:放松脊柱,拉长椎间盘,扩张胸廓,柔软关节 ,放松全身肌肉,促进备注循环,对失眠、脑供血不足,椎间盘突出有预防和康复作用。
户外健身器材使用方法倒立架锻炼方法:双脚站在有防护架的踏板上及双手握紧圆形护西半球,背贴紧靠板,重心后移进行倒立,停留15秒—30秒后还原。
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