日期 时间 具体安排 天 上午 08:00-09:00 乘车前往国防拓展训练中心。 09:00-09:30 分房间、换领服装（改变，立即行动） 1、集合排队领取迷彩海军服装、军帽、腰带； 2、在教官的带领下安排房间，放行李并快速换好军服，到教官指定地点集合。 09:30-10:30 连队建设（体验，全情投入） 1、开训动员：简单介绍训练和生活必须遵守的规章制度，让团队成员明白本次训练活动的重要意义； 2、将全队分成两组，每组各选出连长和指导员，确定连队名称，连队口号、队歌； 3、连队文化展示PK，奖励与惩罚。 10:30-12:00 拓展项目：《拯救大兵》（协同作战是部队致胜的法宝） 项目介绍： 在团队的共同努力下，让圆球在尊重自然规律的条件下到达目的地。 训练目的： 活动要求团队成员尊重事情本身，注重成员之间的协作，同时明白，做任何事情，都要有统一的指挥，在大家分工合作下，组织协调；让成员知道好的工作方法成好的绩效，细微之处见真功。 中午 12:00-12:30 军旅午餐：1、连队文化：饭前一支歌；2、排队打饭；3、统一开饭。 12:30-14:00 午间休息（军令如山，休息是备战）1、按规定午休；2、安静，实现的休息。 下午 14:00-14:30 热身游戏（特有的部队文化，激励团队气势） 14:30-16:30 拓展项目：《信任背摔》（打破隔膜，建立信任） 项目介绍： 每位学员都站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。 训练目的： 增强队员间的相互信任和理解，这也是新团队基础；克服心理障碍，增强自信心、战胜恐惧；增强团队的凝聚力；身体接触，打破隔膜。 16:30-18:00 拓展项目：《高空断桥》（挑战自我，发现潜能） 项目介绍： 两块木板横在8米的高空，间距为1.2-2.0米，每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回或选择速降。 训练目的： 在高空中，面对阻挡前进道路中的断桥，是选择挑战，还是退缩放弃？在工作中，遇到无法克服的困难，是选择进取，还是选择放弃？让学员体验如何在压力和困难面前调整自已的心态。 晚上 18:00-18:30 军旅晚餐：1、连队文化：饭前一支歌；2、排队打饭；3、统一开饭。 18:30-19:30 学内务，看管理： 1、内务是连队的一面镜子；2、学整理内务，学叠军被。 19:30-21:00 教唱军歌 21:00-22:00 洗漱，准备寝 22:00 统一熄灯休息。 天 上午 06:30-07:00 起床洗漱，整理内务 07:00-07:30 晨训（与朝阳起舞） 晨跑，呼吸新鲜空气 07:30-08:00 军旅早餐（体验部队生活）1、连队文化：饭前一支歌；2、排队打饭；3、统一开饭。 08:00-08:30 自由休息 08:30-10:00 拓展项目：《天梯》 项目介绍： 一架云梯从一米多高处延伸9米高的空中，从地面到空中，横木间的距离渐渐变大，没有任何工具，你和一名队友必须徒手爬到顶层，你们所能利用的资源只有你们的身体以及为团队牺牲的精神，还有积极与他人合作的行动。 训练目的： 很多任务单靠一个人的力量是无法完成的，让学员体会合作的必要性；合作中如何取长补短，实现1+1大于二；树立危机意识、竞争意识；知识和经验的积累应积极地向同伴学甚向你的竞争对手学。 10:00-12:00 拓展项目：《驿站传书》 项目介绍:清晰自行约定信号传递方式，将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头，不能适用、字笔及手机短息等工具；前面的人不能往后看；后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。 训练目的：1.充分沟通对团队目标实现的重要； 　　　　　2．怎样才能实现沟通； 　　　　　3.的作用体现在哪些方面； 　　　　　4.客户越来越刁砖，服务越来越苛刻，沟通再次创造奇迹。 中午 12:00-12:30 军旅午餐：1、连队文化：饭前一支歌；2、排队打饭；3、统一开饭。 12:30-14:00 午间休息（军令如山，休息是备战）1、按规定午休；2、安静，实现的休息。 下午 14:00-14:30 热身游戏（特有的部队文化，激励团队气势） 14:30-16:00 拓展项目：《同心协力》 项目介绍： 成功的集体常常是上下同心、步调一致的，集体中的每一名队员对于任务的完成都具有重要的作用； 训练目的： 此训练是帮助参训人员意识到相同的行动和步调对于一个集体的重要性，哪 怕其中任何一人不能与大家保持一致，都会导致任务的失败。 16:00-17:00 拓展项目：《毕业墙》 项目介绍： 小组所有成员不得借助身体外的任何工具，在规定的时间内，翻越一面高达4.2米的光滑墙面。 训练目的： 本项目历来被喻为“整合团队，增强士气和凝聚力的一剂圣手良方”，妙在何处，恐非身临其境难以体会其中的滋味；成功到达顶点之后才能体验“我成功因为我站在巨人的肩膀上”。 17:00-17:30 总结、分享 17:30-17:50 交接：换服装；整理内务；收拾行李。 17:50 返程；1、在教学大楼前统一上车，准备返程；2、活动结束。
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