藜麦是非常奇特的古老植物，与其它禾谷类稻麦不一样，蛋白质含量与豆类相类似，营养组成与鸡蛋媲美。美国太空署规定其为宇行员太空食品，联合国粮农组织认为藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为蕞适宜人类的的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年，以促进人类营养健康和食品安全，藜麦肽细胞营养调理法，不会导致便秘，不会导致营养缺乏，不会饥饿，不会血糖，不会拉肚子，

　　不伤身体，不反弹！效果可以量化，可以重复，可以通过第三方验证。

　　藜麦肽调理方法：

　　1、每天早上温水（不超过40度）空腹一瓶，可以不需要其它早餐

　　2、上午10时左右一个苹果（或一个番石榴）或蔬菜水果汁

　　3、午餐时间定时（不能超过平时）：用清水火锅烫半斤到一斤当季蔬菜和2两肉或鱼（除猪肉不吃，其他肉类都行）

　　4、下午4时左右一个苹果（或一个番石榴）

　　5、晚餐时间定时（不能超过平时）：用清水火锅烫半斤到一斤当季蔬菜和2两肉或鱼（除猪肉不吃，其他肉类都行）

　　注意事项：

　　1、戒酒、淀粉类戒、少油（酒精、油热量高，而且有优先代谢权，会影响燃脂；淀粉代谢是糖代谢，糖代谢只需要一倍的氧气，而脂肪代谢需要二倍的氧气）

　　2、足够的氧气和2000毫升的水/天

　　3、每天走60分钟或深呼吸30-40分钟

　　4、休息尽量不超过晚上11时

　　5、避免便秘，便秘会影响效果。