快节奏的生活、无暇饮水、不爱饮水、久坐、不规律的生活方式正充斥着我们的生活，而这种生活方式，正成为滋生肾结石疾病的温床，尤其是代谢需求旺盛的夏季。表示，结石的形成原因多种多样，以泌尿系结石为例，正常情况下，人体尿液中的尿盐成分保持在一个相对固定的浓度区间内，会随着排泄不断排除体外，一旦某种因素破坏这种平衡会导致结石的发生。

其它疾病导致肾结石的发生结石的发生，也有可能与病人的其它疾病有关系，如有甲状旁腺亢进的患者肾结石发生的机会高。

工作关系导致肾结石：结石的发生还与职业有关，如炼钢工人，平日里出汗很多，容易出现结石。

不运动导致肾结石：在饮食正常的情况下是不会缺少钙的。晒太阳有助于钙的吸收，但其实运动吸收钙多，因为要成骨的话需要运动的，所以运动员的骨骼是粗壮的，运动可以帮助钙沉淀到骨头上，但是不运动，钙则会从骨头析出到血液里面，到尿液里去的。所以单纯补钙不运动则会增加结石的发生。

不爱喝水导致肾结石：不喝水是常见的结石病因，不少上班族一旦忙于工作，往往忘记补充水分，一旦饮水过少，尿液会浓缩，尿液里的尿盐如钙盐、草酸盐、磷酸盐很容易在尿中析出来，析出多了，形成结晶，日积月累，结晶形成微小的结石，微小的结石为核心慢慢堆积，形成临床上的泌尿系结石。

以前写2节课治疗结石教程，内容是关于治疗预防结石疾病，合适结石朋友看。

直接在百度里搜索可以找到这2篇文章：

1：结石排出宝典

2：一起谈排石茶

日常吃的油菜、菜心、芥蓝、西兰花、芥菜、小白菜、大白菜、菊花菜、生菜、油麦菜等，含草酸非常非常少，几乎可以忽略。千万不要以为什么绿叶蔬菜都有很多草酸。

水果而言，水果几乎都是含草酸的，只是多少差异。芒果、猕猴桃、各种莓类（蓝莓草莓蔓越莓等）这类吃起来有点“扎嘴”的水果，还有西方的大黄叶柄，草酸含量相对高些。但是它们还是比不上竹笋菠菜韭菜这些品种。吃半斤水果不用太担心。

有关蔬菜与肾结石风险之间，国外的调查都没有得出蔬菜多吃促进肾结石的结果，甚是相反的结果。国际相关营养研究鼓励肾结石患者多吃蔬菜，特别是富含镁的绿叶蔬菜。

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