大家在日常生活中,尤其是头族要注意自己的肩颈保养,可以日常学一些按摩手法自行按摩,还可以去一些的美容美体场所采取的肩颈按摩,防止衰老从肩颈保养做起。
肩颈部的保暖你不得不防,平时晚上可以用热毛巾保护一下;枕头的高度建议在一个拳头(8-15cm),科学公式(肩宽-头宽)/2.;面对电脑工作40分钟要去活动一下。
肩颈不好容易引起:
失眠、头晕、恶心、酸痛、上肢麻木、呕吐、僵硬、头痛、酸胀、内分泌失调等一系列的反应。引发腰酸背痛、腿脚无力、易疲劳、月经不调、痛经、易肥胖、妇科疾病、x生活失调、宫颈糜烂、子宫肌瘤等。
肩颈不好,百病缠身:
血压上来了;睡眠不好,经常多梦;记忆力越来越不好;头都不能后仰了;妇科病越来越多了;更年期提早了;供血不足,导致各方面问题来了!所以,养护肩颈迫在眉睫!!!
联系我时,请说是在找找去看到的,谢谢!