概述：
GABA是一种氨基酸，全名为γ-氨基丁酸(gamma-amino butyric acid)，是目前所发现的主要的神经信息传导物质，广泛存在于米，青菜等植物及动物体内，人体内则多存在于脊髓中。人体内缺乏GABA是导致人的身心不适症状的主要原因，这些症状包括不安、失眠、愤怒、恐慌、不安等等，而补充GABA的重要性在于可以舒缓和抑制过度兴奋和激烈的神经信息传导，从而使人安定平和下来。根据日本横越英彦教授的研究，人脑少要补充10-20mg以上的GABA. GABA的流行性：根据日本医学研究显示，长时间的压力会让你变的易怒空虚、忧郁，进而影响身体健康及生活品质。几个食品饮料大企业广泛添加在咖啡、茶与巧克力中，号称“元气系”的GABA RelaxS红极一时。
    GABA的功效：
1.改善睡眠
GABA可以让亢奋的脑细胞休息，抑制神经细胞过度兴奋（神经太兴奋，人不容易入睡）
2.减肥
GABA燃烧内部脂肪（分解代谢），使这种分解代谢的过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用GABA，睡觉能减肥。
3.缓压美容
GABA作为一个健康新概念食品，可以缓解精神压力，抑怒。俗话说：“面有心生”，人的外在面貌与心里状态紧密相关，巨大的压力让人精神疲惫，焦虑让您面色晦暗，同时还会加快机体的衰老速度，造成皱纹，脱发等一系列问题。
4.促进脑的活性化
GABA可促进脑部组织中的氧和葡萄糖的代谢，增加脑的血流量，以改善头痛、头重、头晕眼花、耳鸣、记忆力衰退、意志落等现象。
5.GABA可以舒缓许多身心不适症状
人体内的GABA一旦不足时会产生焦虑、不安、疲惫、失眠、多梦、不耐疼痛、抵抗力等症状，此时应及时补充GABA。
6.GABA可以促进人体大量分泌生长激素
有大量的研究报告证实，GABA可以促进人体大量分泌生长激素，这是GABA之所以具有如此神奇功效的原因之一，即除了证实GABA是人体大脑神经系统安全的镇定剂（因此具安眠、抗焦虑、抗多梦等功效）外，也因GABA可以促进人体大量分泌生长激素，因此具有许多其他的生理保健功效。
GABA的作用
事实上GABA的好处和效用相当多，除了目前已知可以降血压、改善肝脏功能、预防动脉硬化、脑中风、防治多梦症、失眠、促进放松、舒缓疼痛、提升抗压力、消除疲劳、保持心境平和外，还可以调节脑神经细胞机能，达到健脑安神的作用，和促进脑部血液循环，以及预防老人痴呆症和生活惯病，还有去除活性氧，预防血管和细胞老化，以及提高营养成分的吸收率，尤其是硬物质，并保持营养均衡。