美博初三培训课程安排

　　【辅导方式】一对一3-6人的精品小班

　　【辅导时间】课程时间灵活，可根据学生实际情况确定上课时间。

　　【辅导类型】课后辅导，全日制辅导

　　【开设课程】语数外，理化生，政史地，心理辅导

　　【师资力量】一线名校教学经验老师，数百名特教师

　　美博教育中考全日制辅导的优势

　　把握节奏，提率

　　名师团队为学生量身打造中考提分方案，针对提分，学生听得懂，跟得上课堂步调。

　　循序渐进，步步为营

　　针对学生情况，在将基础知识夯实之后，把各章节知识串线，使学生形成清晰的知识脉络。

　　严格管理，动态掌握

　　班主任负责学生的日常管理，确保学生课后辅导落实，消化当天所学知识，调整学进度。

　　均衡发展，心理关注

　　不同阶段学的内容和效果不同，学生的心理状态也不同。心理素质老师及时疏通、排解。

　　避免过度焦虑的四种方法：

　　一、运用宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

　　二、采用理喻法。用理智战胜情绪上的困扰。评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，能从困境中得到解脱。

　　三、采用意控法。也是借助于意念，“遇事不慌”“遇难不忧”自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

　　四、充足睡眠法。以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物。注意适当的作息，适时地娱乐，科学地安排学时间，能及时排除心理压力；合理的饮食调整，能保持良好的竞技状态，从而顺利度过中考关。