要及时复，因为遗忘的规律是先快后慢。一般有四种方式：

　　（1）过电影复法，也叫尝试回忆法。当天晚自或睡觉前，将老师讲过的知识要点、重要细节、关键步骤、主要方法，按照讲课的先后顺序再现一遍。这种方法实际上是在自己检查自己，逼着自己进行思维活动。这种方法的益处少有以下四个方面：

　　①可以检查课堂学的效果。在尝试回忆的过程中，如果能够回忆出课堂学的全部或大部分内容，这可以证明自己的预和课堂学的效果是好的。为了地检验自己的预和课堂学的效果，在开始尝试回忆时，先不要看书或听课笔记，等到想不出来的时候再看书或听课笔记。为了加深记忆，还可以一边想一边把主要的内容写出来。这样效果会更好。

　　美博教育开始高考全日制补班，针对2019年高考学生，每位学员制定一套复计划，并且学过程有专人督促，及时解决学问题并落实学进度。每次课后都会反馈学生情况给家长，做到家校合一，配合。

　　高考全日制补班课程

　　开设科目：语文、数学、英语、文综、理综

　　辅导方式：一对一|2-6人小班

　　时间安排：全日制|班|每月开班一次，随到随学

　　招收对象：高考生/艺考生

　　师资配备：学科教师+班主任+自老师+心理素质老师

　　上课地点：成都市武侯区、青羊区、金牛区、锦江区、高新区、双流、郫县、成华区、天府新区

　　②可以提高记忆能力。由于尝试回忆是一种积极的思维活动，它可以把自己学过的知识，在尚未进入遗忘状态之前，在头脑里再现了一遍，这当然有利于记忆的保持。

　　③可以提高阅读和整理笔记的积极性。通过尝试回忆，把课堂学的内容在脑子里再过一遍，记住的往往是自己已经懂得的，没有记住的正是自己没有掌握的，这说明记忆恰好是对学效果的检查。对于那些想不出来的学内容，自然会急着去看或查找笔记。这样，激发了看书和整理笔记的积极性，并自觉地将忘记的内容作为复的重点，使得复有针对性。

　　④可以培养思维的能力。尝试回忆时会反省思维的过程，还要概括课堂学的内容。而一旦想不出来，还要千方百计地寻找回忆的线索，这无疑是在做“记忆体操”。因此，一个经常尝试回忆的学生，不仅记忆能力会有所提高，而且思维的能力也会得到的提高。

　　（2）认真读书法。在复的过程中，完成了回忆的步骤以后，便要开始认真读书。当然，这时候的读书与预和课堂学时的读书是不一样的，它是在预和课堂学基础上进行的。因此，必须做到以下几点：①读书和思考相结合。所谓读书和思考相结合，是指不仅要在读书的过程中认认真真读，对基本概念、基础知识的内容不马虎，而且还要边读边思考，要多想想在回忆过程中出现的问题，思考内在联系，更要思考对知识的理解和应用。②要重点突出。复中的读书，要有重点地细读和思考。对于已经记住和理解的部分可以不必再花费很多时间，而把时间集中在回忆不起来和印象模糊的内容上面。在读书的时候，不妨边读边划。③重在精读、熟读。对于课本中的一些重要内容，必须做到精读和熟读。于一些关键的章节和定义、定理和定律等内容，还要在精读、熟读的基础上，将其背出来。④适当看一些参考书。在复的过程中，适当地看一些参考书还是很有必要的。看参考书当然是在复好课本内容的基础上进行的，而且是结合课本的内容去读参考书的内容。

　　（3）整理笔记法。在复过程中的整理笔记，是指要把预、课堂学和复等学过程中所记的笔记串联起来进行的加工和整理，使其成为一份经过加工和提炼的复资料。整理笔记的过程往往是一个知识深化、简化的过程。所以，它要求索引清楚，中心突出，内容精练，还有自己的独到见解。这样，可以使这份经过加工整理后的笔记成为阶段复和重要考试前复的得力助手。

　　（4）探索和发现法。复的内容不能仅仅局限于重复课本的内容，而应该在复旧知识的基础上不断地进行探索和有所发现。所谓“温故而知新”也是这个道理。要在复的过程中进行探索，根本的办法是“质疑”，也是提出问题。对于知识，不仅要懂“是什么”的问题，而且还要懂得“为什么”的问题。

　　4.应化整为、分散复，因为我们的短时记忆容量很有限。心理学研究表明，我们的短时记忆只能容纳7±2个项目，一个项目构成一个知识组块，我们头脑里的知识组块容量越大，我们记忆的知识越多。一般地说，头脑中数字知识越多的人记忆数字的能力越强，数理化公式记得越多者，记新的数理化公式越容易，古文背得多的人记忆古文能力越强，外语单词记得多的人记忆外语单词越容易。广背博记的人往往记忆力超群。

　　怎样才能广背博记呢？效果是分散复材料和复时间。例如集中复1小时不如把这1小时分成几次使用好，假如白天学了50个单词或一段古文，与其晚上集中1小时复，不如把它分成晚上复30分钟，天复15分钟，第四天复10分钟，一周后复5分钟。这样既针对了遗忘规律，又降了大脑因时间过长而形成的抑制，还强化了记忆。分散复材料也是如此。一篇文章整记不如分段记忆。一次记50个单词，不如分两次三次记忆。值得一提的是，采用分散记忆的方法要巧妙安排时间，复时重复的次数越多，间隔的时间应越长，每次复的时间应逐次缩短。

　　5.应交差复，因为同一类型知识的单调重复容易降效率。心理学研究说明，将两种同类材料放在一起复容易产生互相干扰；将两种不同材料放在一起复，会产生新异刺激，这种刺激可促使大脑细胞十分活跃，从而增强记忆效果。复时应该文理交差，长短结合，不要抓住一点不及其余。

　　6.要多感官协同复，因为单声道总不如立体声。心理学家做过一个的实验。要求三组学生记住10幅画的内容，组只听别人说画上的内容，组只看画上的内容，第三组边听边看。结果组记住60％，组记住70％，第三组记住89％。这个实验说明，多种感官协同作用于一个对象效果佳。只看不读，不如既看且读；既看且读不如看读写结合。俗话说“好记性不入烂笔头”，是这个道理。

　　7.可多形式多方法复，因为复也会因人而异，决不能生搬硬套。趣味联想法，争论法，问答法，纵横联系法，对比法是比较好的复方法。这些方法也都是很多成功人士的经验，希望能对同学们有所裨益。

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