鱼胶原蛋白肽

1. 皮肤的抗皱与保湿作用　
皮肤里75%由胶原蛋白组成,纤维状的胶原蛋白形成网状结构。一方面提供皮肤的张力和弹性,同时还向表皮和表皮附属器官（毛发）供给营养。

从20世纪70年代美国医生 K.D.Hamblin 运用牛胶原注射祛皱和修复疤痕开始。胶原蛋白的抗皱效果开始不断得到证实，并成为目前主要的抗皱手段之一。
胶原蛋白也是提高组织细胞贮水功能、促进水分代谢的重要营养素，它的由三条肽链组成的独特的三螺旋结构具有相当强的保水性。能够形成皮肤保护膜，给肌肤充足的水分滋润。当胶原蛋白缺乏时，人体细胞的水分代谢会减弱，细胞的可塑性呈现衰减状态，皮肤出现干燥、起皱等脱水现象。
另外，因为胶原蛋白保水性及紧缩性的双重作用，还可改善干性及油性肌肤的分泌状态，调整皮肤表面的油脂平衡，使其逐渐趋于中性肌肤，毛孔紧缩细致。
2. 护发作用
头发健康的关键在于头皮皮下组织的营养。位于层的胶原蛋白是表皮层及表皮附属物（毛发与指甲）的营养供应站。一旦缺乏胶原蛋白，头发会干燥分叉甚断裂。
头发本体和皮肤一样，也由胶原蛋白组成。对一根头发进行横切，在显微镜下可以看到：中心的是发髓 (Meduila)。包裹其上的是胶原蛋白，外一层是毛鳞片。胶原蛋白主要控制着头发的粗细、弹性和湿润度。所以要拥有一头秀发，不能只作表面文章。治本之道是补充胶原蛋白。营养皮下组织。这样才能促进毛发健康，保持头发的柔软与亮泽。
3. 健骨作用
骨骼中有机物的70%-80%是胶原蛋白。骨骼生成时，必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的“框架”。因此，有人称胶原蛋白为“骨骼中的骨骼。”
胶原纤维具有强大的韧性和弹性,倘若把一根长骨比拟成一根水泥柱子,那么胶原纤维是这根柱子的钢筋框架,而胶原蛋白的缺乏,像建筑物中少用了钢筋,折断的危险在旦夕。
用补钙来防治骨质疏松的观念在已经深入人心,但防止骨质疏松不光需要补钙, 更需要补充胶原蛋白。尤其对于更年期之前未出现骨质疏松症的年轻女性来说，补充胶原蛋白也很重要，因为只有骨骼健康才能有挺拔的体态。
另外，胶原蛋白对于关节的灵活也有很大影响，当胶原蛋白合成不足，关节软骨润滑的保护功能减弱时，很容易患关节炎。
4. 促进肌肉生成作用
胶原蛋白虽然不是肌肉组织的主要组成物质，但是对处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及促进肌肉生长。而对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。
5. 丰胸作用
胶原蛋白的丰胸作用早己为人们所熟知。分析乳房的结构可以看到，人年轻时由紧密的胶原蛋白纤维构成的结缔组织将乳腺牢固悬系和固定，坚韧有力地承托着乳房，使其挺拔秀丽；随着年龄的增长、女性哺乳期对胶原蛋白纤维的牵拉，胶原蛋白纤维会逐渐老化松弛，失去弹性和强度，造成乳房松弛下垂。因此，补充胶原蛋白并辅以的健胸运动，能够恢复胶原蛋白纤维的弹性与强度，回复乳房的健美与挺拔。
另外，由于胶原蛋白对皮肤的巨大改善作用，乳房及乳晕皮肤组织的弹性与色泽也会得到很大改观。
6. 减肥作用
胶原蛋白的减肥作用是近年才被发现的，已经通过实验证明其科学。
简单的说，减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，并且胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到减肥目的。
目前，饮用水解胶原蛋白，尤其是在睡前饮用水解胶原蛋白，已成为国际减肥方法的新宠。由于这种减肥方法效果温和持久（饮知水解胶原蛋白后，熟睡无进食状态下提高脂肪燃烧率 60% 左右），许多模特和演艺界人士都饮用水解胶原蛋白来保持体形。对于正在减肥的人，饮用水解胶原蛋白不仅能够加速脂肪燃烧，而且由于胶原蛋白能促进皮得减肥后的皮肤仍然具有弹性和光泽，防止出现皮肤松弛、下垂、脱水等常见的减肥并发症。

三、胶原蛋白减少的原因
1. 生理因素
相关研究结果显示，人从出生到20岁期间胶原蛋白在体内的含量会逐渐增加，20岁之后维持稳定，35岁以后开始逐渐减少，到了70岁则保持在小含量。
2. 紫外线
导致皮肤老化80%的因素来自日光紫外线，紫外线能穿透深层，破坏的弹性纤维和胶原蛋白。
3. 环境污染
有害气体，空调环境，电脑辐射，疾病以及心理压力，都会使人体内自由基的含量增多，而自由基对胶原蛋白有极大的破坏作用，会使皮肤过早老化。

四、胶原蛋白的补充形式
众所周知，肉皮、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。然而，大量进食会导致发胖甚罹患高血压、心脏病。而对于肠胃消化功能较弱的人来说，肉皮猪蹄中的脂肪含量高，还容易造成消化不良。目前补充胶原蛋白主要有三种方式：注射、外用及口服。
1. 注射
美国医生 K.D.Hambiizl 早在70年代开始用注射牛胶原的方法进行祛皱和疤痕修复,并取得了令人满意的效果,但当时 存在着的排异反应。随着技术的发展，目前的胶原注射已经较好地解决了排异反应，在延缓皮肤衰老，重建受损肌肤方面都取得了良好的效果。但是手术注射必须由专科医师进行，而且仍然存在着的风险性；并且注入的胶原蛋白会逐渐被人体吸收，一般只能维持半年两年的效果。对于一般消费者来说，注射费用也偏高。
2. 外用
这是目前广泛运用的一种方法。从化妆品配方的角度看含有胶原蛋白的保养品中还会加入其它的保湿剂，因此非常适用于处于干燥气候及空调环境中的消费者。
3. 口服
医学研究成果表明“口服胶原蛋白在肠胃道会很容易被吸收作为人体合成胶原蛋白的原料。”目前欧、美、日等国的化妆品研发中心 , 包括法国VICHY 、德国汉高、美国SISLEY以及日本SK一II 都推出了含有胶原蛋白成分的保养品,通过内服与外用的方式帮助消费者解决皱纹的困扰。