1、遗传因素
有些人不管怎么吃都不胖,但有些人连喝水都能胖,这是遗传基因在作怪了,也是导致肥胖的一个很重要原因。孩子身上所有的基因都是直接从父母那继承而来,如果父母中的一方带有肥胖的基因或者父母双方都携带肥胖基因,那么孩子生下来会出现肥胖问题的机率很高。
2、 社会环境因素
现在人们的生活条件越来越好了,在小时候父母没有控制我们饮食的量,还总是跟我们说:"能吃是福"、"民以食为天"等等,以于挡不住美食的诱惑,超热量饮食,从而出现了肥胖问题。
3、心理因素
有很多人喜欢通过吃来舒缓压力,宣泄不愉快,一旦出现心情烦闷,情绪不佳的时候都会采取大吃大喝来平复心情,如果无节制地进食,导致热量摄入过多,自然而然会出现了肥胖的问题。
4、 运动过少
运动能够帮助体内消化道对食物的吸收消化,对于脂肪的消耗有极大的帮助。但随着科技的不断,人们的工作越来越繁忙了,出门都是车子代步,上下楼层有电梯搭乘,而且没有时间运动,导致脂肪堆积,从而出现肥胖的问题。
5、年龄导致
随着年龄增长,人体的性激素水平会发生变化,女性卵巢功能会衰退,雌激素与雄激素水平均下降,会导致机体总脂肪含量增加,出现胖肚子现象。另外,年龄增长了,脂肪的氧化速率会减慢,如果不爱运动,容易出现肥胖。
6、疾病因素
患有内分泌疾病,如下丘脑综合征、腺垂体功能减退、皮质醇增多症 、甲状腺功能减退、性腺功能减退、多囊卵巢综合征等等。容易出现身体继发性肥胖。
该怎样科学减肥?
1、控制饮食
科学安排好一日三餐,控制主食,限制甜食,以膳食纤维的食物为主,像果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。而像茄子、牛蒡、芹菜、无花果、红薯、紫薯等食物含有丰富的膳食纤维可以多吃。另外,可以吃一些瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。适当的吃一些生姜、胡椒、花椒、辣椒等辛辣的食品,可以提升新陈代谢功能。
2、适量适当喝水或喝汤
适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢。但是也不可以喝多,因为喝水太多,代谢不掉的水分,很容易聚集在体内,出现水肿的现象。除此之外,汤是一种良好的食欲抑制剂,有部分肥胖者采用喝汤来减肥的。
3、充足的睡眠
充足的睡眠会给人带来饱足感,让人更有减肥的动力,不会懒惰。另外,睡眠不足容易破坏内分泌平衡,使体内有助于瘦身的生物碱减少,从而增加使人产生饥饿感的生物碱,很多人控制不住越吃越多。
4、运动减肥
为你指出的运动减肥时段为餐后3小时,一般都是先慢跑,不少于30分钟,每周坚持3到5次。
联手广药集团,科学减脂的坚实后盾,制药企业,的研发团队,美国贝勒医学院医学博士团队;
以乐来乐美为运营平台,依托广药集团大数据、独立商学院、自创传媒中心等对生产、宣传和销售过程进行升级;
结合线上服务、线下体验以及融合各类优势平台进行深度打造的公司化新售模式;
结合自有万人团队优势碎片化模式销售,通过培养联创公司化模式运作,树状型的公司型团队模式进行总体提成和总分区奖励。
上午9时许,美博会刚刚开始,瘦花语展区迅速成为焦点,人气爆棚。
美相传承人,崇坛,中少,原凤凰卫视播音主持,到瘦花语展位参观合影。
现场展商云集,为何瘦花语成为人气?
美业竞争激烈、市场增速放缓、销售业绩进一步下滑,固化即死亡已经成为业界共识,美容院转型升级迫在眉睫。
瘦花语管理系统,是“大数据 智能 5G”的模式,为传统商业带来全套智能化运营解决方案。
瘦花语携手美博会撬动大健康市场
5G时代如何购物?
瘦花语教你把商圈“搬”到你的朋友圈里。
倾力打造商业新模式,4大优势科学管理
1,怎样导入,转化。
2,数据化分析市场,帮你一步到位科学营销!
3,强大管理服务模式,支持每一位代理商!
4,品牌优势超稳定的商业模式,助你线上线下一把抓!
联系我时,请说是在找找去看到的,谢谢!