肥胖,在医学上就是用BMI来衡量,即体重除以身高的平方。当BMI大于23.9,即可视为肥胖。肥胖在我们生活中真的在常见不可,随便大街上一眼望过去都是这样的肥胖人员。因为在现在的生活中,饮食条件再加上社会压力大,容易引发体内的激素失调,导致脂肪增多,整体就会变成肥胖,而且肥胖会造成很多危害,下面给大家介绍肥胖能带来哪些危害?
【广药瘦花语】肥胖带来的危害,你一定要知道!
01
血脂异常
对于肥胖的朋友来说,很容易就会患上高胆固醇血症和低密度脂蛋白。事实上,出现这几种情况的原因是因为人体进食的脂肪太多,或者是人体里面的脂肪储存的过多,这样都会造成人体血脂异常的情况。
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02
高血压
肥胖还跟高血压有很大的关系。根据研究来看,在五十岁以内的肥胖人群中,引起高血压的几率要比非肥胖者高上百分之五十。一般来说,中度肥胖的人引起高血压的机会要比体重正常的人高上五倍,也是轻度肥胖者的两倍。
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03
免疫力降低
另外,若是人们过度肥胖,还有可能会令身体的免疫能力降低,比如发烧拉肚子和三天两头感冒,还有可能会引起皮肤过敏,甚至会引起很多癌症的引起。若是过度的肥胖,还有可能会造成关节变形,生活也不能够自理,造成多重危害。
04
精神疾病
还有很大一部分肥胖的人们都会受到外界的打击和指责,令人们出现焦虑、抑郁和自闭以及强迫等精神上的疾病,从而造成精神上的不良影响。
05
容易导致内分泌失调
伴随肥胖而来的往往有代谢和内分泌失调等情况,而如果代谢出现问题又会导致肥胖,如此的恶性循环下去。不仅如此,如果女生过于肥胖的话还容易引发出一些妇科疾病,比如月经不调等。
06
容易患高血压等心血管疾病
肥胖的人由于脂肪组织比一般人来的所,需要的氧气量相对的也多,心脏做功大就会使心机变的肥厚,然后导致左心室负担加重,长久下去就容易导致高血压。研究表示腰围越大的人患高血压的几率就越大,所以有大肚腩和啤酒肚的你们,还不赶紧瘦下去?
07
影响肺功能
上面说了肥胖者由于脂肪组织比较多,所以耗氧量大,但是肺功能跟不上脚步,不仅如此,大多数肥胖者的腹部也会堆积不少的赘肉,限制了肺的呼吸运动,因此会造成缺氧或者呼吸困难,从而导致心肺功能衰竭。
08
容易造成不孕
腹部脂肪多的女性就会想减下去,但是减得过多,会令人体停止分泌雌激素,甚至导致停经,还可能引发不孕。
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俗话说:“一日之计在于晨,一年之计在于春”我们过完大鱼大肉的春节,迎来了生机勃勃的春天,万物复苏的同时天气也开始渐渐变暖。这一切都显得那么刚刚好!!脂肪经过了一个冬天的储存,它开始赖在你的身体上并越长越多,于是又有人说:“春天不减肥,夏天徒悲伤”!
为什么春天人容易发胖呢?
第一,春天人体内的脂肪合成代谢速度更快。脂肪不易传热,分布在人体皮肤下的脂肪可以有效的减少体内热量散失。春天气温一降低,人体为了更好地维持体内恒温,就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。
科学研究证明,春天的人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍,且这时人体内的脂肪分解代谢速度要低于平时的10%。脂肪更容易合成,且脂肪更难被分解,这都会直接导致人在春天快速变胖。此外,外在环境气温降低,人的体温随之改变,为了维持人体温度,身体需要摄入更多的热能,且天冷会促使人体胃酸分泌,人们的胃口会更好。
第二,春天一到,人们会更喜欢吃一些热乎乎的食物。研究证明,热的淀粉食物血糖生成指数更高,转化为葡萄糖速度更快,且更有利于消化吸收。食物越快被消化,人的饱腹感会越微弱,于是人们就会吃更多的食物,摄入的热量也就增多。这也是冬天人容易变胖的原因之一。
第三,春天的人会更加懒于运动。运动量变少,消耗的热量就会变少,而人们在冬天摄入的热量还会更高,人们也就更容易变胖。
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